快適ホットアイマスク 予算5000円で買える安眠グッズ 眼精疲労に

眼精疲労をやわらげるにはどうしたらいいの？

パソコンの画面を見続けたり、

細かい作業で目を酷使すると、とても目が疲れます。

私も仕事で、長時間、パソコン作業をしているのですが、

1日の仕事が終わる頃には、目も周りの疲れが限界の時があります。

目が疲れていると、寝付きが悪かったり、

熟睡できないことはありませんか？

疲れているはずなのに、なかなか眠れないし、

疲れを取りたいのに、朝起きると疲れが残っている感じがする。

そういった症状の原因は、やはり眼精疲労にあるようです。

目の周りの血行を良くして眼精疲労を改善

眼精疲労をやわらげるには、目の周りを温めるのが効果的です。

目の周りを温めることで、血行が良くなり、

疲れを取り除くことができます。

温めるのは、目の周りの筋肉のコリをほぐす役割もあり、

リラックス効果があります。

暖かいタオルを目元にあてる

身近にあるものを使って、

目元を温めることができるのはタオルです。

お湯をかけたタオルを絞って、目の上に当ててみてください。

とても気持ちのがわかると思います。

時間は10分位が目安です。

目の疲れがひどいと感じたときや、

なかなか寝付けないときは、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

快適なホットアイマスク

目の疲れ、安眠グッズには、ホットアイマスクもオススメです。

アイマスクであれば引き出しの中に入れておけますし、

休憩時間のちょっとした隙間にも、

手軽に使うことができるので便利です。

もし、デスクにパソコンがあるのであれば、

USB接続で使えるホットアイマスクがあります。

温度調節もでき、すぐ温まります。

遮光素材を使っているため、

職場が明るくて安眠できない環境でも、

安心して使うことができます。

予算5,000円で手軽に買えるホットアイマスクがありますので、

使ってみてはいかがでしょうか。